今日は気持ち悪くならずに寝れるかな
気持ち悪さを感じている時は、心身ともにリラックスすることが大切です。寝る前に深呼吸をしたり、軽いストレッチをすることで、体をほぐしてあげると良いかもしれません。また、心を落ち着けるために好きな音楽を聞いたり、心地良い香りのアロマを焚くのもおすすめです。もし気持ち悪さが続くようであれば、無理をせずに横になって、少し休むことも必要です。自分に優しくして、少しでも安心して眠れる時間を持てることを願っています。ゆっくりお休みください。
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