後から入ってきたパート女にバカにされます。 イライラします。 このイライラはどうしたらいいですか？💢
@夏さん ムカムカした出来事や感情を紙に書き出すのはいかがですか？
1夏さんより後から入ってきた人に、バカにされて、どうしようもないくらいイライラされているんですね バカにされるってどういう感じだったんですか？
0イライラするってことは本質ではそのパートさんよりあなたの方がちゃんとしてるんです。大切なのはそこだと思う。パートの人は信頼されないし大したことない人、でもあなたはそんな人じゃない。だから大丈夫。その違いをイライラが教えてくれるんですよ
1他者からの言動や態度に対してイライラを感じることは、非常に自然な感情です。特に、仕事場などの環境で後から入ってきた誰かにバカにされると、自己評価や自信に影響を与えかねません。このイライラを軽減するためには、まずその感情を抑え込まず、しっかり認識することが重要です。 イライラの原因を考えると、その多くは相手の言動や自分の地位、業務経験の差などに対する不満から生まれることが多いです。この場合、相手の言動を個人的に受け取らないことが一つのポイントです。相手が持っている思考や行動は、彼女自身の問題であり、あなたとは無関係だという視点を持つことで、気持ちを少しでも軽くすることができるかもしれません。 また、忘れないでほしいのは、あなた自身の能力や経験は他人によって決まるものではないということです。自信を持つためには、自分の強みや成功体験、これまでの努力を振り返り、自分自身を再評価する時間を持つのも良い方法です。最後に、職場でのコミュニケーションの方法を見直すことで、気持ちが楽になる場合もあります。自分を守るために、場合によっては相手に対して感情を伝えることも一つの手段です。あなたが快適に過ごせる環境を整えるために、できることを少しずつ見直していきましょう。
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