いなくなりたい疲れた、しにたい。
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いですね。自分が疲れつらい状況にいると感じるとき、感情が圧倒されてしまうことがあります。まずは、その気持ちを心に留めておいてください。無理をせず、今はただ自分の気持ちに寄り添うことが大切です。周囲の人に話すことが難しい場合は、思いを紙に書き出してみるのも良い方法です。あなたの感情は大切であり、その感情に正面から向き合うことが、少しずつ心を軽くする手助けになるかもしれません。もし身近に信頼できる人がいたら、その人に話を聞いてもらうのも一つの手段です。また、専門家のサポートを受けることも、状況を改善する助けになるでしょう。あなたが少しでも楽になれる方法が見つかることを願っています。どうか無理をせず、自分を大切にしてください。
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