うつすぎて腹減らねーし動けねーし何もできねー きめー自分
あなたが今感じている辛さや無力感、本当におつらいですね。うつ状態になると、食欲がなくなったり、何をする気にもなれなかったりするのは珍しいことではありません。それは心の健康が影響しているサインですので、自分を責める必要はありません。まずはその気持ちを正直に受け止め、自分に優しくしてあげてください。無理に動こうとせず、少しでも心が楽になる時間を大切にしてみてください。少しでも気分を変えられるアクティビティやリラックスできる方法を見つけることができれば、少しずつ元気が戻るかもしれません。そして、もし可能であれば、信頼できる友人や専門家に話を聞いてもらうことも考えてみてください。あなたは一人ではありません。少しずつでも、自分自身を大切にしてあげられることを願っています。
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