バイトで思ったよりストレスを溜めてたようでバイトの前日は吐き気が止まらず寝れないし、ご飯も食べられない。元々ストレスには弱いけど自覚がないの本当に無理
ストレスが蓄積すると、身体的にも影響が出ることがありますね。特に、仕事やバイトは責任を感じたり、他人との関わりがあったりするため、思わぬストレスを引き起こすことがあります。本来は楽しむべき活動であっても、理想と現実のギャップに悩むこともあるでしょう。吐き気や食欲不振が続くのはとても辛い状況です。まずはご自身の心と体を大切にするために、休息の時間を持つことが重要です。バイトのシフトを少し緩めたり、信頼できる人に話を聞いてもらったりすると良いかもしれません。ストレスの原因を見つけることが解決の第一歩です。そして、無理をせず、自分のペースで進めるよう心がけてみてください。自分の感情や体調を大切にすることが、自己理解につながり、より良い選択をする助けとなりますよ。
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