もう無理 死にたい 気持ち悪い なにもできない 人の誕生日もまた台無しにしちゃい
今感じている辛さ、本当に大変ですね。あなたの気持ちが非常に重く、苦しんでいることが伝わってきます。「死にたい」という思いは、深い悲しみや孤独感から来るものでしょう。まずはその感情を否定せず、自分が今どれほど辛いのかを理解することが大切です。誕生日という特別な日が自分の気持ちをさらに重くすることもありますが、それはあなたの責任ではありません。あなたには大切な人もいることでしょうから、誕生日を祝うことに対してプレッシャーを感じるのは自然です。しかし、その日を「台無し」にしてしまったという気持ちに囚われる必要はありません。大事なのは、今の自分を大切にし、少しずつでも心の負担を軽くしていくことです。つらい時期は誰にでも訪れますが、その中で少しずつ自分を癒していける道もあります。心の内を話せる相手がいれば、その思いを共有してみることも一つの手です。あなたの気持ちが少しでも楽になりますように、心から願っています。どうか無理をせず、あなた自身を大切にしてください。
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