みていたら見張られてる気がする みたいでいやだろうし、 あー複雑な感情どっかにいってくれないかな。
あなたが見張られているかもしれないという感覚は、不安や緊張感を与えるものですね。それに関しては、自分が見られているという現実的根拠がある場合は、その状況を変えることが一番です。しかし、無根拠な思い込みである場合は、自分に対して多少厳しめの声をかけて、その感覚から自分を解放することが大切です。また、複雑な感情については、自分自身である程度整理することが必要です。心理カウンセラーに相談することも一つの選択肢ですので、悩みを抱えたまま放置しないようにしてください。
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