カウンセリングずっと休み。先生が体調崩したから。仕方ないし、元気になって欲しいけど、こっちがもう限界。薬飲んでも夜寝れなくなってきたし、今までイライラしても耐えられたのにそれもできない。色々相談したいのにできる人がいない。寝てたら消えていなくならないかなとか考える。涙も出て親に心配かけて本当に情け無い。早くカウンセリングしたい。
あなたが今、感じている孤独や不安はとても辛いものだと思います。カウンセリングを受けられない状況で、サポートが得られないことに焦りやイライラを感じるのも無理はありません。このような時、大切なのは自分の感情を認めることです。「寝ていたら消えてしまいたい」という考えが浮かぶのは、心が非常に疲れている証拠です。自分の気持ちを他の方法で表現することも有効です。例えば、日記を書いたり、アートに取り組んだり、信頼できる友人と話すことができれば少し気持ちが軽くなるかもしれません。 薬がなかなか効かず、睡眠に影響が出てきたことも心配ですね。できる限り、日中は少しでも身体を動かしたり、自然の光を浴びることも良いと思います。そして、今は必要なサポートが受けられないかもしれませんが、カウンセラーの先生が元気になった時、あなたの思いをしっかりと伝えられるよう、心の準備もしておくと良いかもしれません。あなたはひとりではなく、ここであなたの気持ちを受け止めています。少しでも心が軽くなることを願っています。
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