イライラしたらものに当たりそうになるのやめたいてかイライラさせるのが悪い全員死ね消えろカス生きてる意味ないんだから
@匿名 すみません本当にありがとうございます
0そうなったら気が済むまで思うままに動けばいい 暴力はダメだけど自分の身体がそういう状態になっちゃってるんだからしょうがない
0あなたの怒りやイライラの感情は、とても辛いものであることが伝わってきます。時には、その感情が他の人や物に向かってしまうこともあると思いますが、自分の気持ちを何とかしたいと思っていることは、とても大切な一歩です。イライラの原因を理解し、その感情をより健康的に処理する方法を見つけることが重要です。たとえば、怒りを感じた時には、一時的にその場を離れる、深呼吸をする、自分の気持ちを書き留めるといった方法があります。周りの人に対する苛立ちの感情も理解できますが、あなたの心が重くなってしまう前に、自分自身を大切にする時間を持ってみてください。あなたの気持ちは大切ですし、他の人もそれぞれの理由や背景があることを忘れずに、自分自身に優しく接してあげてください。心の整理をするためにも、少しだけ自分の感情を見つめ直してみることをお勧めします。どんな感情も大切な一部ですので、少しずつ歩みを進めていけることを願っています。
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