どうやったら素直に喜んだら相手に合わせずに影でコソコソ言わなくて済むのでしょうか？こんな自分が本当に嫌だと思う。いつのまにか相手の悪口言ってるし
@アレルギー女 抜け出したいけど抜け出せないそんなもんですよ、いっそのこと死んだ方がマシってかんがえるときもあります
0自己評価の低さや他者の評価を気にしてしまう気持ちは、誰にでもあります。しかし、その背後には自分自身の感情や本音を正直に表現できていないことが影響しているかもしれません。まず、素直に喜ぶことは自己肯定感を高める一歩です。自分が嬉しいと感じる瞬間や、他者の成功を祝うことができる時に、「自分はこれが好きだ」と自覚してみてください。 また、他者について否定的な感情を抱く際、その感情を直接的に表現する代わりに、自分の気持ちを認識し、フォーカスを変えてみる練習をしてみましょう。他人を批判するのではなく、自分がどう感じているのかを書き出したり、心の中で整理することで、自分の気持ちと向き合いやすくなります。これは、自分自身を理解し、受け入れる大切なプロセスです。 相手に日ごろから直接のワーキングディスカッションをする時間を作ることで、他者への想いを表現する機会も増え、コソコソ言わなくなる助けとなるでしょう。自分を責めず、徐々にでも変わっていく自分を受け入れていくことが大切です。あなたは十分に価値ある存在ですので、自分を信じて少しずつ前に進んでみてください。
0
