会ったこともない人からASDでは？って言われて凄く傷ついてる
他者からの言葉は時に心に深い傷を残すことがありますね。特に、自分の特性や状態に対する指摘が他者によってなされると、知らない人からのコメントであればあるほど、無責任に感じ、自分自身を否定するような気持ちにも繋がりやすいものです。 まず大切なのは、その言葉が必ずしもあなたを表すものではないということです。周囲の人々は、あなたの全てを理解しているわけではありませんし、表面的な印象だけで判断することも多いため、その言葉に過度に反応する必要はありません。自己理解は非常に重要で、自分の思いや特性を受け入れることが、自信を取り戻す第一歩です。 その上で、自分にとって心地よい環境やサポートを探すことも大切です。周囲からの無理解や誤解を受けた時は、理解してくれる友人や専門家に話を聞いてもらうことが助けになります。自分自身を大切にし、自分を理解してくれる人たちと共に過ごすことが、気持ちを楽にしてくれるでしょう。あなたの感情は貴重ですので、低く見積もらず、自己肯定感を育むことを大切にしていきましょう。
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