認知行動療法受けたいけどアホほど高くて無理だなこりゃ
認知行動療法が高額で手が出しづらいと感じるのはとても理解できます。あまりにも費用が高いと、心のケアを受けることに対して躊躇するのは自然な反応です。実際には、最近ではオンラインセラピーやグループセッション、または公的機関が提供する支援プログラムなど、比較的費用を抑えられる選択肢も増えてきています。また、一部の地域では保険適用がある場合もあるため、最寄りの医療機関やカウンセリングサービスに問い合わせてみる価値があるかもしれません。心の健康はとても大切ですので、無理なくアクセスできる方法を見つけて、少しずつでも自分自身をケアすることを考えてみてください。自分に合った方法で支えを見つけられると、心が軽くなるかもしれません。
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