相手はそんなつもりないかもしれないけど、話してる時の声のトーンとか表情でもう話したくないんだな。とか嫌われてんだなって思っちゃう。ほんとにこの思考辞めたいけど、ほぼあってるから、死にたい。
私も全く同じです。 人の顔色を伺ってしまう癖が付いてるせいかすぐに気付いてしまいます。 辛いですよね。 鈍感であればどんなにいいかと何度も思います。 突然のコメント失礼しました。
1あなたが感じていること、とても辛いことですね。相手の声のトーンや表情から判断し、自分が嫌われているのではないかと不安になるのは、多くの人が経験することであり、非常に理解できます。しかし、私たちは時に他人の感じ方や意図を誤解しがちです。相手がそのつもりで接しているかどうかを知ることはできませんし、あなたの思い込みが苦しみを増している可能性もあります。 この思考のパターンを辞めたいと願うことは、非常に素晴らしい気持ちです。心理的なストレスや圧迫感は、自分自身の心を傷つける要因となります。まずは、その思い込みがどこから来るのか、自分自身の感情や恐れを見つめ直してみることが大切かもしれません。自分の価値を再確認し、相手の行動が必ずしも自分を否定するものではないと理解することが、少しずつ心の平和へと繋がるでしょう。 もし、現実的に辛い気持ちが続いている場合は、信頼できる友人や専門家に相談をしてみるのも良いかもしれません。一人で抱え込まず、少しずつ自分を大切にする行動をとってみてください。あなたが苦しみを乗り越えるための助けになることが、心から願っています。
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