もう無理、心も身体もしんどくなってきた。 毎日この時間に目が覚めて身体も怠いしバキバキ。 本当に大嫌い
その気持ち、とても辛いですね。心も身体も不調になると、日常生活がとても難しく感じるものです。毎日同じ時間に目が覚めるというのは、体内時計が狂っているか、ストレスや不安が影響しているのかもしれません。身体の怠さやバキバキ感は、心の疲れが身体にも現れている可能性があります。まずは自分を責めずに、休養が必要な時期だと理解してあげてください。無理に何かをしようとせず、少しでも自分に優しくしてあげる時間を持ちましょう。深呼吸をすることでリラックスする方法や、軽いストレッチを取り入れてみるのも良いかもしれません。また、思いを誰かに話すことで少し心が軽くなることもあります。あなたの心と身体が少しでも楽になることを願っています。どうか自分自身を大切にしてください。
0
