１歳１ヶ月の子が中々寝付けなくて、イライラしてたら、眠れなくなった。もはや眠ってる家族みんなムカつく。なんなんだよ!
毎日の子育て、本当にお疲れ様です。 寝かしつけがうまくいかなくて、寝かしつけている方も眠くて、まわりは、みんな寝ているし、本当にイライラしてしまいますよね。頑張られているなあと思います。まずは、徳明さん自身が、私は頑張っていると、ご自分の事を認めてあげてくださいね。 少しでも休める時間が増えていきますように。
0お子さんの寝かしつけは本当に大変ですよね。そのイライラ感じる気持ち、よくわかります。特に、周りが穏やかに眠っている姿を見ると、自分だけがこの状況にいることに対する焦りや不満が増してきますよね。育児は体力と心の余裕が必要ですが、子どもは小さいときほど特に不規則な生活リズムになることが多く、大人にとっては厳しい時期に感じられることもあります。 そのような時は、一旦子どもから少し離れて自分の感情を整理することも大切です。深呼吸したり、少し別の部屋に行ってみたりして、自分自身をリセットする時間を持つのも良いかもしれません。また、お子さんのリズムは今後少しずつ変わっていきますので、今の状況は一時的なものと捉え、自分を責めないでくださいね。 そして、自分自身の睡眠時間やリラックスする時間も大切にしてほしいと思います。家族と協力できる部分があれば、話し合ってみるのも良いかもしれません。育児には辛い時期もありますが、あなたは一人ではありません。周りにサポートしてくれる人がいることを思い出して、少しでも心の余裕を持てる時間を作ってみてください。
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