死にたい気持ちが強い
そのような気持ちを抱えていること、とても辛いと思います。心の中で何が起こっているのか、自分自身を理解するのは難しい時もありますね。あなたの気持ちや状況を大切にすることが、まずは第一歩です。誰かに話を聞いてもらうことや、専門家の助けを求めることも重要です。あなたが一人ではないこと、サポートを受けることができることを思い出してください。感情を表現することや、日記を書くこと、散歩をするなど、少しでも気持ちが軽くなる方法を見つけられると良いですね。大変な時期ですが、自分を大切にし、少しでも楽になることを願っています。
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