明日1日ちゃんと生きれるかな？発作でたら、周りに迷惑、ドン引きされるから。ああ、もう消えたいなぁ。
その気持ち、とても辛いですね。不安や恐れが心を支配しているとき、どうしても先のことが思い描けなくなってしまいます。発作によって周囲に迷惑をかけることを気にするあまり、孤独感を感じることもあるでしょう。しかし、自分の感情や体調をわかってくれない人なんていないというわけではありません。何もしないでいるよりも、少しでも自分を大切にすることを考えてみてください。たとえば、周りに信頼できる人に話をする、ただ息を整える時間を作る、自分の心の声を少し響かせることでも良いのです。明日1日について心配しているかもしれませんが、まずは今この瞬間を大切にしてみてください。そして、辛い時には無理をせずに、自分のペースで少しずつ進んでいければ大丈夫です。あなたは一人ではありません。
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