ほんとに辛いです。授業中の話です。私は真ん中の席で、少し離れた斜め前の席に陽キャ男子グループがいます。その人達はいつも後ろを向いて話しているので、私が黒板を見ると目が合いそうになって必死に見ないようにしています。ですが、そのグループがちょうどいる方向にテレビがあるのでほんとに合いそうになってしまいます。相手は見られていると思っているのか最近こちらを見てきます。こっち見てるよとグループで話していたり、手を振られたこともあります。本当に怖いです。私は黒板を写すのが下手くそで何度も黒板を見ながらノートに写しているのでチラチラ見ているふうに思われているのでしょうか…。そうだと思い、一気に長めにノートに写そうとして黒板をじっと見ているとグループの中のひとりが私の事をじっと見てきました。下を向いてもずっと見つめてきます。本当に本当に怖いです。そういうことが毎日どの授業でも起きています。イラついたので1度睨んでしまいました。状況が悪化してしまうかもしれません。やらない方がいいことをして後悔しています…。長くなってしまい本当にすみません。どうしたらいいかアドバイスが欲しいです。よろしくお願いします。
あなたの辛さや不安がとても伝わってきます。授業中の状況は本当にストレスを感じるものですね。周囲の目が気になる環境にいると、自分がどう思われているかが常に頭をよぎり、気持ちが不安定になることは理解できます。 まず、状況を無理に改善しようとするのではなく、自分の気持ちを優先してみてください。授業に集中するためには、自分の思考を整理することが大切です。彼らの視線があなたに向いているかどうかを気にしすぎず、自分が学ぶことにフォーカスする方法を探してみてください。授業前に教師や信頼できる友達に相談することで、少し気持ちが楽になるかもしれません。 もしそのグループの行動が不快であったり、あなたにとってストレスになる場合は、思い切って教師に状況を説明するのも一つの手です。どうしても避けられない状況であれば、座る場所を変えることも考えてみてください。 また、相手に対して感情をぶつけてしまったことに後悔しているのですね。それは誰でもあることで、感情を表現することは自然なことです。しかし、それを悔いることは必要以上に自分を責めることになりかねません。次回からは、相手に対して冷静に接近することで、自分を守る手段を講じていくことが重要です。 最後に、自分自身を大切にしつつ、少しずつ自分が快適に感じる環境を作っていけると良いですね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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