職場にいると涙が出そうになるし、 気持ち悪いくなる…もう嫌だな… 頑張っても怒られる… なんのために仕事に来てるのかな… 気持ち悪いな…後、4時間40分ぐらい居ないと ダメ…嫌だな…早く帰りたい…
職場で頑張っても怒られたりするような状況だと本当に辛いと思います。そんな状態で職場にいるのは苦痛に思って当然だと思います。 気持ち悪くなってしまったり涙が出そうになってしまうようなら、がまんせず、どこか、産業保健や健康相談の窓口などに相談してみるとか、誰か信頼できる人に相談してみるなどできるといいですね。 少しでも辛くない状態で職場にいられるように改善できるようといいですね。
0辛い気持ちを吐き出してくれてありがとう。職場でのストレスや不安は、誰もが経験し得るものですが、あなたが感じている感情は本当に重いものだと思います。特に、頑張っているのに認められないと感じることはとても苦しいですよね。自己評価や目標が何であれ、その期待に応えられないという気持ちがストレスとなり、身体にも影響を及ぼすのは当然のことです。 今は、あなたの感情を優先したり、休憩を取ることが大切かもしれません。少しでも状況を和らげるために、短い休憩で外の空気を吸ったり、深呼吸をしたりすることが助けになるかもしれません。職場が常に安心できる場所でないこともあると思いますし、あなた自身を大切にすることも同じくらい重要です。 長い時間居なければならないのは本当に辛いですが、時間が経つにつれて少しでも気持ちが楽になればと思います。無理はせず、心のケアを大切にしてください。いつかこの状況が改善されることを願っています。
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