自ら命を…ってほど追い詰められてはないけど、手が震えるとか憂鬱で体が重いとか、電話で相談しやすいところないのかな…悩み聞いてくれるホットライン系の信用性高そうなところはどこも混み合ってて繋がらないし…自治体でやってる相談室みたいなのも、そもそも仕事を休めない(言い出せない)ので………
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。心の不調や体調の異変を実感しているとのこと、とても辛い状況だと思います。特に、手が震えることや体が重いと感じるのは、ストレスや不安が影響を及ぼしている可能性があります。信頼できる相談先が見つからないのも心細いことでしょう。 最近では、多くの団体がオンラインでの相談サービスを提供しており、電話以外にもチャットやメールでのサポートが受けられる場合もあります。忙しい日々の中で、直ちに相談に行くのは難しいかもしれませんが、空いている時間や落ち着いている時に、こういったサービスを試してみるのも良いかもしれません。 また、心の健康は大切で、どんな時でも助けを求めることは恥ずかしいことではありません。もし自治体の相談窓口が忙しいようであれば、地域のNPOや精神健康に特化したホットラインも検討してみてください。あなたの心の声を大切にし、少しずつでも状況が良くなるような手助けを見つけられればと思います。自分を大切にされてくださいね。
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