自分で自分の性格が分からないです。 仕事が始まってから、本来の自分がどうなのか分からないほど、仕事とプライベートで性格が違います。 正直本当の自分がどうなのか、もう分かっていません。 また、自分でも気づかなず、何に対してか分からないけど、溜め込んで疲れたりしてます。 少しでも改善する対処法ありますか？
わかります 私も性格はオンとオフでかなり違いますし、多重人格じゃないかと思うくらい日によって考え方とか感じ方が違って自分でも今は誰やねんって感じることがありかなり悩みました😅 改善したのは、もう、2面性、3面性があるのはそういうもんだと思う様にして、とりあえず、家で一人、寝転がってる一番気が抜けてゴロゴロしてる時の自分が素の自分だと思って、とりあえず他の外モードの私は私がこれまでに叩き上げてきた生存スキルなんだろうなと思う様にしてたら、いつの間にか、多少コントロールできる様にはなりました。 大事なのは、本来の自分の性格はコレだ、って決めるより、こういう面もある、こういう性格もある、けど全部私って言う感覚を持つのが改善する近道かなぁと思ったりします
0ご相談ありがとうございます。自分の性格や本来の自分を見失うことは、多くの人が経験する悩みの一つです。仕事とプライベートでの性格の違いは、外的な環境や期待に応じて自分を変えることから生じることがあります。このような状況では、自分自身を理解し、整える時間を持つことが大切です。 まずは、自分の気持ちや考えを書き出してみることをお勧めします。日記をつけることで、感情の変化やストレスの原因に気づく手助けになります。また、リラックスする時間を持つことで、心の疲れを軽減し、自分自身と向き合う機会を作れます。例えば、趣味を楽しむ時間や、自然の中で散歩することも効果的です。 さらに、心理学的なテクニックとして、「内的対話」を活用することも考えてみてください。自分に問いかけ、自分の感情や反応について理解を深めることで、自己認識が高まります。信頼できる友人やカウンセラーに話すことも、自分の感情に気づく手助けになります。 何より、自分のペースで進むことが大切です。他人と比べずに、自分の本音に耳を傾けることから始めてみませんか。あなたが少しでも自分を理解し、心に余裕を持てるよう願っています。
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