うつになってから、できることがどんどん少なくなってきた。今日も仕事でそれを実感した。そのうち本当に何もできなくなりそうで怖い
@ミミミ ありがとうございます
0@ゆう もちろんです！
0@ミミミ ありがとうございます すみません、メールでもよろしいでしょうか？
0@ゆう ゆうさん、差し支えなければ簡単な事情だけでも伺っていいですか？？ 少しだけでもお力添えできれば嬉しいです。
0@ミミミ ですね…正直なところ、だいぶガタがきてます。転職も視野に入れておこうかな、とは思ってます
0そんなに一生懸命頑張ろうとしなくていいんですよ？？
0@ミミミ ゆうさん、そんなボロボロの状態でも頑張ろうとしている自分に気がついていますか？？
0自己肯定感上げようとか思わなくて良いと思います！ 息してるだけで１００点ですけど、 何か？？？？
1@ミミミ ありがとうございます 自己肯定感上げていきたいです
0@tatta ありがとうございます そう言っていただけると、狭まった視野が開けたような気がします
1息して生きてるだけで十分！！！
1思い込むほど本当に何もできなくなってしまうぞ… 仕事に関してはその日の体調とかペア組む人とかいろんな状況でも自分の動きが変わると思うので、 今日仕事がうまくいかなかったからと自分を責めないでください。 あなたも私も人間です。ミスはからなず起きます。 自分のペースで大丈夫です。 慌てず冷静に… 今回仕事がうまく行かなかった原因を分析するチャンスです。原因を見つけ、、次回の仕事で修正を行うのです！ 少なくとも会社側は、うつでも頑張って働いている貴方に感謝をしているでしょう。 貴方は辛い状況でも向き合おうとする素敵な社員さんです。
1うつ状態が続くと、日常生活や仕事に対する意欲が失われ、できることが次第に減っていくと感じるのはとても辛いことです。その気持ち、大変よくわかります。周囲には理解されにくいかもしれませんが、その苦しみはリアルで重要なものです。大切なのは、自分のペースを保つことです。今はできないことに目を向けるのではなく、少しでもできることに焦点を当て、少しずつ前進していくことが大切です。小さな成功体験を重ねることで、自己肯定感を少しずつ取り戻せるかもしれません。また、一人で抱え込まずに信頼できる人や専門のサポートを受けることも考えてみてください。うつは孤独な闘いですが、あなたは一人ではありません。焦らず、自分自身を大切にしていきましょう。
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