ダイエットって継続するものなのは分かってるけどあまりにも太りやすい体質すぎて辛い、年々細く見える体重が下がりつつあるのも辛い 食べることが大好きなのも嫌になるし、気になった食べ物を厳選して食べてても増えてるのみるとあぁ…となるし、甘えかもしれないけど仕事から帰ってきて運動すると毎日40分くらいしかしていない、ストレス発散が買い物をすることか食べ物に走るのも嫌だし難しい😭😭😭 今157cmの50kgだけど過去に48まで落とした時も対して見た目に変化無かったので余計しんどい、48kgの時午後になるとふらついていたし……何kgになれば痩せてみえるんだ、もうぽっちゃり扱いされるの嫌すぎるんだよ😭😭😭
適正体重は49、50kgなんだと思う 今の体重でも生理不順はあるけど止まりはしないから(48の時は止まったり1ヶ月ずれたりした) 48kgの時は寒気酷いし午後になるとふらふらするし職場で転ぶし、パソコン打ちながら視界がぐわんぐわんみたいなことが多かった……… 人による適正体重ってあるのかもしれない、言い訳になっちゃうかもだけど、、
0ダイエットの継続は、多くの人にとって本当に難しい挑戦です。体質は人それぞれで、甘いものや食べることが好きという気持ちも非常に理解できます。その中で食事の選び方や運動の取り組みを続けていることは、本当に素晴らしい努力です。しかし、体重や見た目に対する焦りや苛立ちがあるのも、当然の心情です。 仕事から帰宅後の運動が時間的に制約がある中で、毎日40分するということは、決して無駄ではありません。その分を癖づけて続けることが、今後の健康状況にも繋がるでしょう。ただし、ストレスを感じるような食事制限や運動は逆効果になることもありますので、自分が楽しめる方法を見つけることも大切です。 陥りがちな「何kgになれば痩せて見えるのか」と考えるよりも、自分の身体が健康でいられることや、気持ちよく毎日を過ごすことも大切です。体重という数字に囚われず、自分を慈しむことを忘れずにいてほしいです。ぽっちゃりと感じることに対する不安やストレスを軽減するために、自分の好きなスタイルやファッションで楽しむことも試みてみてください。あなたの努力は必ずどこかで実を結ぶものですから、焦らず、少しずつ取り組んでいけると良いですね。
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