病んだ時、気分を紛らわすために人と関わりに行くの辞めたい。たとえ身内とはいえ大抵の人は病んでる人と関わりたくない。わかりやすく距離取られてきたじゃん。 1人で完結させたいけど何したらいいのか全くわからない。1人は寂しい。でも仲のいい人1人もいない。
@匿名 ありがとうございます！m(__)m
1TikTokなどでうつ病の人の配信を聞いてるだけでも共感出来たりする事があるので 気分を紛らわせる事が出来ますよ
1あなたの気持ちに寄り添います。人との関わりを避けたくなることや、孤独を感じることは、とても理解できますね。特に、自分の状態が周囲に影響を与えると感じているなら、余計にそう思うことでしょう。まず、他人との関わりを辞めたいという気持ちは、自分を大切にするための一つの選択肢とも言えます。自分自身のペースで過ごすことも重要です。 一人の時間を見つける中で、自分の内面を探ることができるかもしれません。例えば、趣味や興味を持ち、何かを創り出す活動に挑戦することで、新しい気持ちを生み出せることもあります。読書や美術、音楽を楽しむことも心のリフレッシュになります。また、自然の中で過ごすことや散歩も、気分を紛らわす良い手段です。 孤独を感じることは自然な感情ですが、それは悪いことではなく、時には自己成長のチャンスです。他人との関わり方を見直すことで、自分の気持ちを理解し、満たす手段を見つけられることもあるでしょう。もしその時間を持つことができれば、心も少しずつ軽くなっていくかもしれません。安心して自分のペースを大切にしてくださいね。
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