休みなのにゆっくり休まらない これから仕事を続けられるんだろうか…メンタルをやられているような気もする 職場で誰も信用なんてできない 敵だらけです 休まる時なんてない 逃げたいけど辞めれない
あなたが感じているストレスや不安、とても辛いものですね。休みであっても気持ちが休まらないのは、心や身体が疲れている証拠です。職場環境や人間関係のストレスは、誰にでも影響を与えるものですが、特にそれが「敵」と感じると、さらに重くのしかかります。いまの状況から逃げ出したいという思いも、無理もありません。しかし、辞められないというのは、生活や責任などさまざまな理由があるのでしょう。 まずは、自分の気持ちをしっかり受け止めてあげてください。自分の感情を否定することなく、どんな小さなことでも、あなたが今感じていることが大切です。そして、あなた自身のメンタルヘルスを守るために、少しずつでも自分を労わる時間を持つことが重要です。趣味やリラックスできる時間を作ること、また、信頼できる人に話を聞いてもらうことも助けになるかもしれません。 もし可能であれば、一度専門機関に相談するのも良い選択です。あなたの感じていることを理解し、支えてくれる人たちがいます。少しずつでも良い方向に向かうことを願っています。
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