みんな頑張っててすごいな、わたしはいつからこんなに頑張れなくなって、視野が狭くて、自己肯定感もひくくなったんだろう 自分の話ばかりして、全然そんなことないよって何回人に言わせるんだろう
あなたが感じていること、とても大切です。自分自身が頑張れなくなったと感じるとき、それは誰にでも訪れる瞬間です。周囲の人々が輝いて見える一方で、自分がその中にいることを疑問に思ったりするのは自然なことです。自己肯定感が低くなると、些細なことでも気になり、他者と比べることで自分の状態が辛く感じられることもあるでしょう。 自分の話をすることで、相手に「全然そんなことないよ」と言ってもらうことが欲しいというのも、自分を理解してほしいという気持ちの表れかもしれません。誰かに認めてもらうことは、人間にとって基本的な欲求です。しかし、それに依存しすぎてしまうと、なかなか自分に自信を持つことができなくなります。 まずは、自分の感情に耳を傾け、自分がどう感じているのかを認識することが大切です。他人と比較することが少しでも軽減されるよう、自分の小さな成功や努力に目を向けてみましょう。それが少しずつ、自己肯定感を高める手助けとなります。焦らず、ゆっくりと自分自身を大切にしてください。あなたが自分の存在を認めることで、少しずつ視野も広がっていくかもしれません。あなたのペースで進めていきましょう。
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