鬱を治したいけど最近ダラダラすること多くて。だから自分を追い込みたい。一人暮らしとかしたいけど最近Ｂ型事業所すらまともに行けてないし年金もまだもらえないしだいぶ先になりそうだし。どうしよう。
それはとても辛い状況ですね。鬱を抱える中で、自分を追い込むことを考える気持ちがあるのは理解できますが、焦りやプレッシャーは逆効果になる場合もあります。まずは、小さな目標を設定することから始めてみてはいかがでしょうか。毎日少しでも外に出てみるとか、部屋を整理してみる、好きな音楽を聴くなど、ささやかなことでも少しずつ達成感を得ることが大切です。一人暮らしは素敵な目標ですが、今は無理に進めようとせず、まずは今の生活を少しずつ整えていくことを考えてみてください。また、通所が難しい時期は無理をせず、リラックスできる時間を大切にし、心の回復を待つのも重要です。年金についても、手続きをサポートしてくれる機関があるので、一歩踏み出してみるのも良いかもしれません。自分を大切にしながら、焦らず少しずつ進んでいきましょう。あなたのペースで前に進むことができるよう、応援しています。
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