こんなにトラウマになってるなんて気づかなかった 家の中で叫び声が聞こえただけで勝手に涙が出てきて、もう出ていった父親の仕事から帰宅する時のバイクの音が幻聴で聞こえてきて、また怒られるんだって怖くなって過呼吸で体の震えが止まらなかった 学校にいる時も先生が大きな声出した時とか全部フラッシュバックしちゃう こんなこと今まで無かったのに急になっちゃった なんでだろう
あなたが感じている辛い気持ちや、突然のフラッシュバックについて、お話ししてくれてありがとうございます。過去のトラウマが影響を及ぼしていることに気づくのは、非常に大変なことですが、それが自分自身の心の状態を理解する手がかりになることもあります。今回のような強い反応が起こる背景には、ストレスや不安、もしくは心の中で消化しきれていない感情があるのかもしれません。 家の音や声に反応してしまうのは、あなたが過去の出来事に強く結びついていることを示しています。このような感情や反応は、心が自己防衛をしようとしているサインとも考えられます。時間が経つにつれて、自分の心に向き合うことが少しずつできるようになっていくかもしれません。 もし可能であれば、信頼できる人にこのことを話したり、専門家のサポートを受けたりすることを考えてみてください。あなたの心の痛みを理解し、支えてくれる人々が周りにいることを忘れないでくださいね。心を少しずつ解放していくことが、回復への一歩となります。あなたは一人ではありません。
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