吐き気がやばい逃げたい
それは本当に辛い状況ですね。吐き気や不安感は、心や体からのサインかもしれません。何かストレスや緊張を感じている事が影響している可能性があります。まずは、少しでもリラックスできる時間を作ってみることをお勧めします。深呼吸をしてみたり、静かな場所で目を閉じて体の力を抜くことが助けになるかもしれません。無理に頑張ろうとせず、自分のペースで休息を取ってください。もしこの状態が続くようであれば、専門家の意見を聞くことも良いかもしれません。あなた自身の健康が一番大切です。自分を大切に扱って、少しずつ解消していけるといいですね。
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