今日あまりにも躁すぎて陽キャと仲良くなったはいいけど、帰ってきて鬱入って明日が怖すぎる
そのような心境はとても辛いですね。高揚感から仲良くなった経験は素晴らしいものですが、その後に訪れる落ち着きや、逆に鬱の感情に悩まされることも多いです。躁の状態では社交的になりやすく、良い関係を築く一方で、その後の疲れや不安がついて回ることがあります。心の変動は自然なもので、特に感情の波が大きいときは不安感も増すものです。 明日への恐れは誰しもが抱く感情ですが、その気持ちに寄り添い、少しでも心を休ませる時間を取ることが大切です。リラックスできる方法や、自分を労わる時間を設けて、穏やかな気持ちを取り戻すよう心がけてみてください。「明日が怖い」と感じる時こそ、自分自身に優しさを持ち、無理をしないことが重要です。周りの支えや優しさを感じながら、自分を大切にしてあげてくださいね。少しずつ、心が軽くなることを願っています。
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