正直学校にいる間よりも学校行く前とか登校中の方が不安が強い
あなたが学校にいる間よりも登校前や登校中に不安を感じるということ、とても理解できます。多くの人が同じような経験をしており、登校前の時間は何かと不安が募ることがよくあります。特に、未知の状況や人との関わりを考えると、心がざわざわするのは自然なことです。 この不安は、いわば「期待の高まり」から来るものかもしれません。学校の中で何が起こるか、友達との関係、授業内容など、さまざまな要素が心を占めることで、登校する前にその緊張感が強くなることもあります。また、道中の出来事や周囲の人々の目を気にすることがかえって不安を増幅させることもあります。 不安に感じるときには、深呼吸をしたり、好きな音楽を聞いたりすることで、少し気持ちを落ち着けられるかもしれません。また、その不安の正体を整理し、具体的に何が心配なのかを考えることも助けになることがあります。少しずつ自分自身に優しく接し、不安を軽減する方法を見つけていってくださいね。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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