毎日が辛くて、逃げてしまいたいことに気づかないふりをして頑張ってる。自分の気持ちを最小限に抑え込んでる感じ。全然楽になれない。必死に自衛してる。
あなたの辛さや苦しみを少しでも感じることができて嬉しく思います。毎日が辛いと感じる中で、逃げてしまいたいという気持ちはとても自然なことです。自分の気持ちを抑え込むことで一時的に自衛することができても、根本的な解決にはなりませんよね。もし頑張っている自分に対する過度な期待やプレッシャーがあるのなら、その重荷を下ろすことを考えてみてください。 心の奥深くにある感情を受け入れることは、とても重要です。抑え込むことではなく、それらの感情と向き合うことで少しずつ楽になれるかもしれません。あなたの心の声を大切にし、無理のない範囲で自分を表現してください。小さなことからでいいので、自分自身を守るための行動を取ってみると良いでしょう。 溜まったストレスや感情を外に出すための方法を見つけることが、再び自分自身を取り戻すきっかけになります。詩を書く、絵を描く、誰かと話すなど、自分が感じたことを表現できる手段を試してみてください。あなたが少しでも楽になれるよう願っています。
0
