仕事の前日の夜は頭痛と動悸がセットでやってくる…
お疲れ様です。仕事の前日の夜は、頭痛や動悸などの身体の不調が現れるということですね。これらはストレスの一種であり、仕事のプレッシャーや不安などから引き起こされている可能性があります。 まずは、深呼吸やストレッチなどのリラックス法を試してみることをお勧めします。また、仕事前日にやるべきことをリストアップしておくことで、不安感を減らすことができます。その他、早めに寝ることや、趣味やプライベートな時間を持つことで、ストレスを解消することができます。 もし、この問題が続いている場合は、専門家に相談することをお勧めします。心理カウンセリングやストレスマネジメントの専門家が手助けをすることができます。
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