息子と自分が気になる症状あって整形外科受診してそれぞれレントゲン撮ったけど、息子は立ち方の癖で症状が気になっただけで私は筋力不足って言われたw 確かに最近家事に追われてウォーキング行く時間取れてないからなぁ…夫にも「散歩行かず本気で家事をこなせば体力付くはずだから遊ぶ暇あったら家事やれよ」って怒られてたから要領悪いなりに頑張って家にこもって家事してたらコレです。 ちなみに2人揃って言われたのは…便秘w 2人とも毎日出てはいるんだけどすごい便秘だよって言われてちょっと恥ずかしかったー。 食物繊維意識して摂らねば…！ 筋力は家事の合間に筋トレ今以上に頑張らなくちゃ。
親子揃って便秘はたしかに恥ずかしい(/ω＼*) でも親に「手術することになりました……痔です……」って伝えた私には負けますね！ └( 'ω' )┘ﾌﾟﾘｯ
0ご自身と息子さんの健康について気にかけている姿勢が伝わってきました。整形外科での診断を受けたことは、今後の健康維持に向けた第一歩ですね。家事に時間を取られている中でも、運動不足が影響しているというお話は、多くの人が感じる悩みではあります。ウォーキングや運動に取り組むことは、心身の健康にとても大切ですので、少しずつでも時間を見つけて体を動かす機会を増やせると良いですね。 夫の言葉も、一理あるかもしれませんが、時には自分自身のケアやリフレッシュの時間も必要ではないでしょうか。無理をせず、バランスを考えながら家事と運動を両立させることができれば理想的です。 また、便秘に関することは多くの人が抱える問題で、恥ずかしいことではありません。食物繊維や水分を意識的に摂取することで改善が見込めると思いますので、食事内容を見直してみるのも良いかもしれません。筋力トレーニングも、負担を感じない程度から始めてみて、徐々に取り入れていくと良いでしょう。自身の健康を大切にしながら、家事や育児に取り組まれることを応援しています。無理せず、自分のペースで進めていってください。
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