流そう 流そうとすればするほど引っかかって結局、考えすぎになって疲れる。
「流そう」と努力するほど、逆にそのことが頭を占めてしまうのですね。それは非常に疲れる状況です。多くの人が同じような経験をするもので、特に繰り返し考えてしまうことは、気持ちを重くさせるものです。思考を手放そうとする試みは時に逆効果になることがあります。そのため、自分の気持ちを認め、その時感じていることを受け入れることが大切です。感情を否定せず、ただ感じることを許してあげることで、少しずつ心が軽くなることもあります。また、心を静めるために、深呼吸やリラックスする時間を取ることも役立ちます。自分のペースで焦らず、少しずつ心の整理をしていけるといいですね。あなたは一生懸命に考えていますから、その努力を認め、少し自身に優しくしてみてください。
0
