最近ママとパパの喧嘩が多くなっていて、自分自身も精神的につらくなってきています。 ママがずっと我慢してるのを知ってるから、ママが傷ついてるのを見るとこっちも悲しくなって、わたしが死にたいとさえ思うようになってしまいました。 どうすればいいですか。本当に辛いです。
辛いよねめっちゃわかるー でもなんとかしなきゃって気持ち焦っちゃうよね
1あなたが抱えている辛い気持ちに共感します。家族の喧嘩は心に大きな影響を与えることがありますし、お母様の苦しみを見ると自分自身も痛みを感じてしまうのは自然なことです。まず、自分の気持ちを大切にしてください。あなたが「死にたい」と思うほど苦しいこと、非常に重い荷物を背負っていることに気づいています。そうした感情を誰かに話すことが重要です。信頼できる友人や、大人に相談してみるのも良いでしょう。 また、あなたができる範囲で家の中の雰囲気を少しでも明るくする工夫をすることも一つの方法です。例えば、楽しい映画を一緒に見る、会話を振り返らせるような軽いトピックを出すなど、ささいな要素でも価値があります。それでもどうしようもないと感じたときは、専門のカウンセラーにアプローチすることもおすすめします。あなたの心が少しでも軽くなることを祈っています。あなたは一人ではないということを忘れないでください。
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