すぐ情緒不安定になるのやだ。忙しくないと不安で頭がおかしくなりそう
誰かと話しておくといいかもね👀
0情緒不安定になることはとても辛いですね。忙しさがないと不安を感じてしまうのは、自分の心の状態や感情に向き合うのが難しいからかもしれません。忙しいことで気を紛らわせているか、何か気になることから目を背けている可能性もあります。まずは、その不安の根源を少し考えてみると良いかもしれません。自分の気持ちに正直になり、何が不安を引き起こすのか、どんなことに心が向いているのかを探ってみてください。無理に忙しくしようとするのではなく、心を落ち着ける時間を少し持つことも大切です。リラックスできる趣味や方法を見つけることで、自己肯定感や安定感を育む助けになるでしょう。あなたが自分らしくあるために、無理をせず少しずつ取り組んでみてください。心の健康を大切にして欲しいと思います。
0もし誰かにそう言われたら、その気持ちを一人で抱え込まなくて済むように、できる限りのことをするだろう。
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