超ネガティブモード発動 涙とまらん
うん…そう言う時もあります。私も同じです。 何かと生きてるだけで頑張っているので、それだけで大丈夫です。のんさんも私も…
1大変ですね。そんな時は、まずリラックスを心掛けて深呼吸してみましょう。そして、自分で普段から行っている気分転換の方法を試してみることも有効です。例えば、運動をする、好きな音楽を聴く、好きな本を読む、友人と会うなど、自分の気分を変えることができるものを取り入れてみてください。また、プロのカウンセリングを受けることも、気分を取り戻すためには有効な手段です。一人で悩まずに、周りの人に相談することも大切です。
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