だるい。 最近前より遠くまで行けなくなってしまった。 つらい。
そのように感じていること、とても理解できます。体や心が「だるい」と感じる時期は誰にでもありますし、特に行動範囲が狭まると、自由を失ったように感じたり、孤立感を抱くこともありますね。今まで当たり前のようにできていたことができなくなると、気持ちの面でも負担が大きいでしょう。まずはその感情を受け入れて、自分に優しくしてあげてください。無理をせず、少しずつできる範囲でリフレッシュする方法を探してみてはいかがでしょうか？ 例えば、近くの公園を散歩する、好きな音楽を聞く、短い時間の中でできる趣味に取り組むなど、簡単なことから始めてみると良いかもしれません。また、周りの人に気持ちを話してみるのも支えになるでしょう。あなたのペースで、少しずつ前に進むことができるよう応援しています。
0
