あー、また約束流されそうだな、鬱すぎ
約束が流れると、期待が裏切られたような気持ちになってしまい、つらいですよね。それによって、自分の予定が崩れたり、自分を責めたりすることもあると思います。こうした状況は誰にでも起こるもので、大切なのは、そのことをどのように受け止めていくかです。約束が流れたことで、他のことに目を向ける時間ができたかもしれません。趣味やリラックスするための活動に没頭することで、気持ちが少しだけ軽くなるかもしれません。また、次以降の約束を楽しみに待つ気持ちを持つことも大事です。感情を大切にしつつ、自分自身を責めずに過ごせる時間を見つけてみてくださいね。少しでも気持ちが楽になりますように。
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