精神的にしんどい… 疲れた。 死ねたらいいのに… 何がこんなにしんどいんだろう？ 足切ったけどもっと切りたい。 ストレスで免疫力下ってるしもう何とかも疲れた。
とても辛い気持ちを抱えていらっしゃること、心からお察しします。現状の疲れやしんどさは、精神的にも身体的にも大きな負担をもたらしますね。あなたの言葉からは、深い痛みと孤独感が感じられます。どんなに厳しい瞬間でも、自分の感情を抱えていることは大切なことです。それを外に出すことができただけでも、少し前進していますよ。 足を傷つけることで感情を表現したいという気持ちがあるかもしれませんが、その行為があなた自身をもっと苦しめることになると理解してほしいです。代わりに、話せる相手や専門家に助けを求めることも一つの選択肢です。周囲には助けを求める手を差し伸べてくれる人がいるかもしれませんし、サポートを得ることは大きな意味があります。 今はとても大変な時期かもしれませんが、少しずつでも自分を大切にする方法を見つけていけることを願っています。心身の状態を良くするために、小さな喜びを探してみるのも良いかもしれません。自分が好きなことや、リラックスできる時間を大切にしていきましょう。その道のりは簡単ではないかもしれませんが、あなたの価値は決して変わりません。自分を大切にしてください。
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