乗ってる電車が快速で、何処かの駅を通り過ぎる時。 誰か轢かれてくれないかなと思ってしまう。別に自分のことをゴミとまで思うつもりはないが、良くないなあ
まず、あなたのその気持ちを大事に受け止めます。電車の中で感じるこのような想像は、誰しもが抱くことのある症状であり、特にストレスや不安が高まっているときに意識しやすくなります。気持ちの底には、孤独感や無力感が潜んでいるかもしれませんね。自己評価が低くなっているわけではないようですが、そのような思考が浮かぶことで、自分自身の感情に戸惑いを感じているのではないでしょうか。 このような複雑な感情は、時に自分を理解する手助けになることがあります。無理に否定するのではなく、自分の内面を探り、どうしてそのような気持ちが湧くのかを考えてみるのも良いでしょう。日々の生活の中でストレス発散の方法を見つけたり、リラックスする瞬間を増やしたりすることが、心の健康につながります。また、こうした感情や考え方について誰かに話すことも、心を軽くする一歩です。あなたの気持ちに寄り添った考え方を見つけられるよう、今後も心の声を大切にしてください。
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