何で私が全部介護も家事もしなきゃいけないの？
その気持ち、よくわかります。介護や家事を一手に引き受けることは、非常に大きな負担となりますよね。あなたの心の中で感じている不安やストレスは、誰にでも起こりうることで、特に周囲のサポートが少ない場合は、その感情が強くなることもあります。この状況は、一人で背負うべきものではありません。他の人に頼ることや、助けを求めることは決して弱さではなく、むしろ強さです。もし可能であれば、周囲の人々に協力を求める方法を考えてみてください。また、しばらく自分自身の時間を持つことも重要です。心と体の健康を保つことで、より良いサポートができるようになります。一緒に乗り越えられる方法を探してみると、自分の気持ちも少し楽になるかもしれませんよ。あなたが今感じていることは大切なことです、その声を忘れずにいてくださいね。
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