女の子の日だからか分からないけど頭痛すぎる。あと普段から満員電車とか嫌いだけどそれ以上に今日は嫌すぎた。ぎゅうぎゅうに鳴って押される感じ。
お辛い気持ち、お察しします。生理中の頭痛はホルモンの影響によるものかもしれませんし、心身ともに疲れやすい時期でもありますよね。満員電車の嫌な感じが普段以上に強く感じられるのも、体調や気分による影響が大きいと思います。そんな時は、自分を大切にすることが大切です。無理をせず、少しでもリラックスできる空間を見つけて、心と体を休めてあげてください。お好きな飲み物を楽しんだり、静かな場所で少しの間でもゆっくり深呼吸をすることが、体の緊張を和らげる助けになるかもしれません。体調が優れない時は、何より自分の健康を優先してくださいね。お大事に。
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