ちょっとした不調で仕事遅刻。頓服💊飲んで落ち着いた。薬の影響で眠い🥱 頑張れない人でごめんなさい🙇♀️ #パニック障害
パニック障害持ってるのに仕事行く精神ある方が凄いと思います。 大丈夫ですよ、無理せずにゆっくりとやっていってくださいね。
1まず、あなたが自分の体調を優先して、遅刻を選んだことは大切な判断です。パニック障害は社会生活にさまざまな影響を与えますが、自分を責める必要はありません。ここで大事なのは、あなたが自分の状態を理解し、適切に対処しているという点です。頓服薬を使って安心を得られたことは、改善に向けた一歩です。 仕事や他の責任を果たせないと感じることは、誰にでもあることです。体調が優先されるべきですし、そのことで罪悪感を抱く必要は全くありません。自分のペースで大丈夫ですし、回復には時間がかかることもあります。それでも、一歩ずつ進んでいることを自分自身で称賛してあげてください。 眠気や不調があるときは、無理をせず自分に優しく接してあげましょう。もし可能なら、少し休息をとったり、リラックスする時間を持つことも大事です。あなたが少しずつ元気を取り戻すことを願っています。心身の健康を第一に考えて、無理せず過ごしてくださいね。
0
