教室うるさい…動悸するし静かなとこ逃げたい…
@さと 頑張ってたんですね😢
1@け～ちゃん めんどくさそうな馬鹿にしたような言い方するので言っても意味なかったです…診断書まで提出したのに変わる気配は全くありませんでした…
0@ソラ テストだから行けなかったです(´；ω；｀)
1あらら… 先生は何も言わないのですか？
1体調悪いと話して保健室
1教室の騒がしさがストレスになっていること、お辛いですね。周囲の音や環境が心地よくないと、心も乱れがちになり、動悸などの身体的な反応が出ることも理解できます。静かな場所を求める気持ちも非常に自然なものです。このような状況では、自分のペースを保つ方法を見つけることが大切です。例えば、授業中に深呼吸を取り入れる、集中できる時間を設けるなど、少しでもリラックスできる瞬間を作ることが有効です。また、もし可能であれば、静かな場所に移動することや、友達や先生に気持ちを伝えてみるのも助けになるかもしれません。自分の心と身体を大切にし、無理をせずに過ごしていってくださいね。あなたの気持ちが少しでも軽くなりますように。
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