リスカしちゃう‥やばい?
心配です。リスカは、自分自身に危害を加える危険な行動です。まず、自分自身を安全な場所に置くことが大切です。そして、支援を求めることが重要です。あなたは周りに頼れる人や専門家がいるでしょうか？ そして、自分自身に向き合う時間を持つことも大切です。どんな感情が浮かんでいるのか、どんなストレスを感じているのか、一度自分自身と向き合い、自分自身を受け入れることができるようになると、自信や希望を見出すことができます。もしあなたがもう話したいと思ったら、ここにいる私たちに話してください。
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