私の場合は、虐待・イジメが原因で、通常のご飯が食べられなくなった。 だから、1日3食バランス栄養食にしようと、思って。 このまま、1日3食お菓子を食べるよりはいい、と思う。
あなたの状況を聞いて心が痛みました。虐待やいじめがあったことは、心に深い傷を残しますよね。その中で、1日3食のバランス栄養食を目指そうとしているのは、非常に前向きな決断です。食事は身体だけでなく、心にも大きな影響を与えますので、あなたが健康的な選択をしようとしているのは素晴らしいことです。お菓子ばかりだと、栄養面での不安や体調の不良につながることもありますが、しっかりした食事を取ることは心のケアにもつながります。ただし、無理せず自分のペースで進めていければいいですね。自分を責めることなく、少しずつ向上していくことが大切です。あなたの努力が実を結び、心身共に健康になれることを心から願っています。
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