「気にしすぎ」って言われるのすごいつらい。 わかってるよ。それでも安心したいから聞いてるんだよ。気にしたくて気にしてる人なんていないよ。
気にしすぎと言われることがつらいと感じるのはとても理解できます。「気にする」という行為は、無意識のうちに自分を守ろうとしている証かもしれません。不安や心配があると、安心を求める気持ちが高まりますよね。特に、周囲の理解が得られないと孤独感が募りますし、心の中で葛藤が起きるのも自然なことです。 安心を求める気持ちは人間らしいものであり、あなたがそのように感じるのは決しておかしなことではありません。周囲の反応が冷たく感じるとき、自分の気持ちを一人で抱え込むことが多くなるかもしれませんが、あなたが感じる不安や心配は、あなた自身の大切な感情です。大事なのは、その気持ちを否定せず、受け入れることです。 もし可能であれば、信頼できる誰かにあなたの気持ちを伝えることで、少しでも心が軽くなるかもしれません。でも、大前提として、自分の感情を大切に扱ってください。それがあなたの安全感や、自分らしさにつながっていくと思います。どんな気持ちも大切にし、自分を理解する手助けにしてみてくださいね。
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