誰か起きてますか、、 不安でいっぱい寝れないのです
@匿名 分かります😭良かったらお話しませんか、、？
0私もよくあります😭嫌な事ばかり頭に浮かんできますよね😭
0あなたが現在感じている不安や心配が、眠りを妨げていることはとても辛いことだと思います。不安に襲われていると、心がざわざわして、静かな夜も安らぎを得ることができませんよね。どうか、自分の感情に無理をせず、今の状態を受け入れてあげてください。心の中で浮かんでいる思いや考えを書き出してみると、少し整理ができることもあります。夜が静まり返る中で、自分の気持ちを確認することが、気持ちの整理につながるかもしれません。また、深呼吸をしてリラックスすることで、心が落ち着くかもしれませんよ。あなたの心が少しでも楽になることを願っています。眠れない夜が続くときは、無理をせず自分を大切にしてくださいね。
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